E' una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire in modo da far dimenticare lo sforzo fisico. Le coreografie sono create appositamente per un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione principalmente su gambe e glutei.Destinati a chi vuole tenersi in forma ballando. Il corso prevede lezioni di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro caraibica. Un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness, cardio, potenziamento, equilibrio e flessibilità.